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O2 YOGA 
Breathe Life

Rute de l'Etraz, Vich

Tous les mardis 12h30-13h30 : Conscious Mouvements

Tous les vendredis 18h45-20h00: 
Intuitive Flow 

De temps en temps : Weekend flow (Samedi et/ou Dimanche)

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SOUL STUDIO

Route de Champ-Colin, Nyon

Tous les lundis : 
19h00-20h00 : Vinyasa 
20h15- 21h15 : Yin Yoga

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LA BOULE JOYEUSE

Ch. de la Bregantenaz, Genolier

Tous les mardis 20h15-21h15 : Vinyasa debutant - moyen
Tous les mercredis 19h45-20h45: Yin 

Prix du cours:
20Chf

Descriptif des cours

*** Conscious Mouvements : 
Cette classe se focalise sur les fondamentaux de ta pratique de yoga - revoir les base de qui seront édifiés et renforcés. La répétition des mouvements permet le développement des muscles internes. Une pratique douce qui détend ton esprit et libérera quelques tensions.
Renforcement du corps |  Classe douce et apaisante | Clarté mentale | Renforce ta pratique | Pour les yogis de tous niveaux



*** Intuitive Flow:
Ce cours a été conçu pour créer un endroit sûr où on se permet d'explorer les limitations de notre corps tout en étant soutenu par l'énergie du groupe. Cette classe est comme une boite de chocolat - tu ne sais pas à quoi t'attendre. Ce n'est pas une classe définie, le cours varie en fonction du cycle de la lune, du niveau d'énergie qu'il y a dans l'air, du nombre participant et des saisons. No set rules - cela peut être un yin, comme un cours très dynamique de yang ou encore un cours actif plutôt doux.
Bienfaits: 
Libération émotionnelle | Clarté mentale | Pratique de l'amour de soi | Stimule le corps | Douceur | Puisez dans votre intuition

 


*** Vinyasa
Mes cours de Vinyasa sont bien pour toi si tu cherches à travailler tes muscles en profondeur – tout en cultivant un lien et une écoute profonde des réactions de ton corps tout au long de la pratique.Je t’invite toujours à te respecter, à ecouter ton corps et à dépasser tes limites dans la douceurs.Bon cours si tu recherches l’energie YANG dans ta vie – l’action, la chaleur et réveiller ton corps.
Renforcement du corps |  Stimule ton corps | Clarté mentale  | Pour les yogis de tous niveaux


*** Yin: 
Le cours de Yin est un cours très doux – nous restons dans des positions ‘d’étirement’ pendant 3-5mins, Cette pratique est recommandée aux athlètes pratiquant une activité physique intense, aux personnes souffrant de stress chronique, qui ne peuvent pas dormir la nuit ou encore qui veulent plus d’energie YIN dans leur vie – ressentir ces émotions, calmer le mental, apporter douceur et fluidité dans le corps (très approprié pour les personnes rigides dans leurs mobilités).En Yin, nous ne faisons pas d’engagement musculaire mais travaillons uniquement avec des tissus interconnectés – le fascia – alors nous grandissons dans notre corps s’ouvrant de l’intérieur.

Stimule ton corps | Clarté mentale | Pour les yogis de tous niveaux | Libération émotionnelle || Pratique de l'amour de soi  | Douceur | Travaille la flexibilité et mobilité | Vient contre balancer le niveau de stress

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